Magic Kegel là ứng dụng tập luyện cơ sàn chậu kết hợp với máy tập kegel FitCute và Kegel Master Gen 2. Magic Kegel cung cấp 6 bài tập cơ sàn chậu chuyên biệt cho từng mục tiêu tập luyện, với 4 cấp độ từ mới tập đến chuyên nghiệp và hỗ trợ đo lường cụ thể các chỉ số cơ sàn chậu. Dưới đây là những câu hỏi thường gặp khi tập cơ sàn chậu với ứng dụng Magic Kegel.
Ứng dụng Magic Kegel tương thích với các điện thoại nào?
Ứng dụng Magic Kegel tương thích với mọi iPhone hoặc iPad chạy iOS 12 trở lên và mọi điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng chạy Android 8 trở lên. Dễ hiểu là bạn có thể sử dụng với mọi iPhone 6 trở lên hoặc các điện thoại đời cao hơn.
Không thể tải xuống và sử dụng ứng dụng Magic Kegel trên máy tính để bàn hoặc máy tính xách tay.
Tải ứng dụng Magic Kegel ở đâu?
Bạn có thể truy cập Cửa hàng ứng dụng của Android hoặc iOS, gõ tìm “Magic Kegel” và tải ứng dụng về điện thoại. Cài đặt, sau đó bắt đầu sử dụng.
Tải ứng dụng tại link dưới đây:
Máy tập kegel của tôi không kết nối được với điện thoại?
Đôi khi bạn có thể gặp phải trường hợp này. Nguyên nhân thường do máy sắp hết pin, hoặc bạn chưa bật quyền Vị trí cho ứng dụng Magic Kegel để ứng dụng quét tìm thiết bị.
Dưới đây là hướng dẫn kết nối huấn luyện viên FitCute Kegel với ứng dụng di động:
- Hãy chắc chắn rằng FitCute đã được sạc đầy trước khi sử dụng lần đầu.
- Kiểm tra xem Bluetooth trên điện thoại thông minh của bạn đã được bật hay chưa.
- Nếu bạn dùng điện thoại Android, hãy nhớ bật GPS trong cài đặt vị trí. Và vào Cài Đặt > Magic Kegel để cấp quyền Vị Trí, Bluetooth cho ứng dụng.
- Bật nguồn máy tập.
- Mở ứng dụng Magic Kegel, sẽ tự động quét máy tập ở gần để kết nối.
Bạn nên đăng ký 1 tài khoản với username và password trên ứng dụng để dễ dàng theo dõi lịch sử tập luyện.
Bạn có gặp khó khăn với kết nối? Vào phần “Khắc phục sự cố” để nhận hỗ trợ.
Tôi có cần kết nối Internet để sử dụng ứng dụng không?
Bạn không cần đến Internet để sử dụng ứng dụng Magic Kegel. Tuy nhiên việc tạo tài khoản, lưu dữ liệu kết quả tập luyện cần đến kết nối Internet.
Tôi có thể tập kegel với FitCute mà không cần đến ứng dụng hay điện thoại không?
Có. Máy tập có thể rung nhẹ để phản hồi rằng bạn đã co đúng cơ sàn chậu khi tập ở chế độ độc lập. Tuy nhiên, lời khuyên là bạn nên tập cùng app để có sự tập trung, theo dõi hiệu quả và kiểm soát cơ sàn chậu tốt nhất.
Dữ liệu và thông tin cá nhân của tôi có được đảm bảo riêng tư không?
Hoàn toàn đảm bảo.
Tần suất tập luyện nên như thế nào?
Các chương trình tập luyện xác định tần suất và thời lượng tập luyện của bạn. Bạn nên tập 15 – 20 phút mỗi ngày và 5 – 6 ngày mỗi tuần. Dưới đây cũng là một số gợi ý nếu bạn muốn tách 2 buổi tập sáng – chiều mỗi ngày.
- Sau sinh: 2 buổi x 20 phút mỗi tuần
- Tiểu không tự chủ: 5 buổi x 10 phút mỗi tuần
- Phòng ngừa: 2 buổi x 10 phút mỗi tuần
- Cải thiện tình dục: 2 buổi x 15 phút mỗi tuần
- Sa tử cung: 5 buổi x 15 phút mỗi tuần
- Làm săn chắc cơ nói chung: 3 buổi x 10 phút mỗi tuần
- Chuẩn bị cho việc sinh nở: 2 buổi x 15 phút mỗi tuần
- Thông thường: 3 buổi x 10 phút mỗi tuần
Ứng dụng Magic Kegel có chức năng gì nữa không?
Ứng dụng còn cho phép bạn cài đặt thông báo nhắc nhờ giờ tập luyện. Đồng thời bạn có thể cung cấp thông tin về chu kỳ kinh nguyệt để tự động nhắc nhở bạn nghỉ ngơi khi đến ngày có kinh nguyệt.
